Informazioni pratiche
domenica 7 aprile
ore 16.00 ritrovo presso lo stadio 25 aprile a Monte Stella.
Inizio delle attività con i primi semplici esercizi di equilibrio
statico e equilibrio dinamico.
Passeremo quindi ad utilizzare tronchetti, asse e tavola e capiremo l'importanza della scarpa giusta!.
Prima su una gamba poi con l'altra svilupperemo la percezione del nostro
corpo alternando movimenti lenti con combinazioni più veloci
affinando il senso della rapidità e la
sua importanza per il cammino.
Concluderemo quindi con gli esercizi di cammino in discesa, in traverso
con e senza bastoncini.
domenica 12 maggio
ore 16.00 ritrovo presso lo stadio 25 aprile a Monte Stella.
Inizio delle attività con esercizi di equilibrio statico e dinamico
su trochetti, asse e tavola.
Oggi ci concentreremo sul respiro e la sua importanza per un corretto
camminare.
Ed infine la muscolatura!
Gambe e piedi ben allenati consentono un equilibrio maggiore.
Concluderemo quindi con i consueti esercizi di cammino in discesa, in
traverso con e senza bastoncini.
Quota: 10 euro per il singolo incontro.
la durata dell'incontro sarà di circa 1.30 ore
è possibile partecipare anche solo ad 1 incontro, vieni
a provare
(specificarlo nel Form di Iscrizione).
N.B. in caso di pioggia, l'incontro verrà rinviato ad un'altra data
Partecipanti: minimo 6 - massimo 12 |
