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CORSO DI NORDIC WALKING

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DESCRIZIONE

La Camminata Morbida & Sportiva per eccellenza!

Primo Corso completo di Nordic Walking per imparare le tecniche principali della disciplina escursionistica più completa per muscoli coinvolti.

Nel parco urbano di Monte Stella 3 lezioni per apprendere, divertendosi, i segreti del buon cammino

Bastano un buon paio di scarpe da ginnastica, una tuta, la voglia di camminare all'aria aperta insieme e al resto.......ci pensiamo noi!

corso di nordic walking

Costo: 30 euro

Partecipanti max 8 persone

INFORMAZIONI PRATICHE

1° incontro: mercoledi 3 maggio
Ore 18.30 davanti allo stadio XXV Aprile

Argomenti:
- Confronto sul proprio modo di camminare.
- Dalla camminata naturale alla camminata sportiva.
- Esercizi di coordinazione.
- Il passo parallelo a 4 – 3 – 1 .

2° incontro: mercoledi 10 maggio
Ore 18.30 davanti allo stadio XXV Aprile

Argomenti:
- Esercizi di coordinazione per affrontare il passo alternato.
- La rullata del piede e la spinta.
- Elementi posturali.
- Il passo alternato.

3° incontro: mercoledi 17 maggio
Ore 18.30 davanti allo stadio XXV Aprile

Argomenti:
- Consolidamento della tecnica alternata.
- Congelamento.
- Ripresa video per la verifica della tecnica.

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