Idroscalo: Corso Avanzato di Nordic Walking

INFORMAZIONI PRATICHE

Ritrovo Partecipanti: Ore 14.15 presso l'ingresso al campo del Rugby Milano all'Idroscalo

Ore 14.30 inizio attività affrontando i seguenti argomenti:

- Verifica Tecniche Base
- Esercizi di coordinazione
- Le tecniche avanzate in parallelo
- La tecniche avanzate in alternato

Ore 17.30 fine attività

Partecipanti:
min. 2 - max 10 (dal 5° iscritto è garantita la presenza di un secondo istruttore)

Quota di partecipazione: 45 euro (50 euro per i non soci) comprensiva di
- istruttore di Nordic Walking
- utilizzo dei bastoncini
- attestato di partecipazione

DESCRIZIONE

In questa corso di secondo livello si affrontano tutte le varianti della tecnica a passo alternato e a passo parallelo.

Nelle tecniche avanzate inoltre, si conosceranno tutte quella serie di esercizi che si possono fare con i bastoncini, dallo strechting, al potenziamento, all’equilibrio, alla destrezza e ai giochi.

Il nordic walking nella sua veste più sportiva viene impiegato con la corsa, balzi e saltelli e tutte le altre varianti che rendono il lavoro con i bastoncini un vero e proprio allenamento atletico.

Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.