Idroscalo: Corso Base di Nordic Walking

INFORMAZIONI PRATICHE

Ritrovo Partecipanti: Ore 8.45 presso l'ingresso al campo del Rugby Milano all'Idroscalo

Ore 9.00 inizio attività affrontando i seguenti argomenti:

- Confronto sul proprio modo di camminare.
- Dalla camminata naturale alla camminata sportiva.
- Esercizi di coordinazione.
- Il passo parallelo a 4 – 3 – 2
- La tecnica alternata

Ore 13.00 fine attività

Partecipanti:
min. 3 - max 16 (dal 9° iscritto è garantita la presenza di un secondo istruttore)

Quota di partecipazione: 45 euro (50 euro per i non soci) comprensiva di
- istruttore di Nordic Walking
- utilizzo dei bastoncini
- attestato di partecipazione

DESCRIZIONE

La Camminata Nordica, disciplina sportiva adatta a tutti!

Corso Base completo di Nordic Walking per apprendere le principali tecniche base di questa Disciplina Sportiva che coinvolge oltre il 90% dei muscoli del corpo.

Immersi nello scenario naturale regalato dal 'mare di Milano' 4 ore di lezione per scoprire tutti i benefici di una corretta tecnica e della camminata naturale.

Bastano un buon paio di scarpe da ginnastica, una tuta, la voglia di muoversi all'aria aperta e in compagnia, al resto.......ci pensiamo noi!

Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.