programma dello yoga trekking ad arco di trento

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Sabato 13 marzo
Ore 7.15 ritrovo partecipanti a piazzale Lotto e partenza con mezzi propri per Arco di Trento

Sistemazione presso il centro buddhista di Khangri-lini

Trekking: Salita al Monte Stivo (m. 2070)

• Media tappa ore 5 dislivello salita/discesa m. 850 con possibilità di fermarsi alle Malghe delle Prese (550 m . di dislivello)
• Pranzo al sacco con propri viveri
• Cena e pernottamento in albergo

Dalla località di Santa Barbara parte la bella gita nella "montagna di Arco". Lo Stivo infatti è la cima che domina il paese dall'alto offrendo grandiosi panorami su tutta la valle.
La salita è facile e senza difficoltà tecniche, prima per sentiero forestale fino a quota 1500 m. dove troveremo le malghe delle Prese che in estate sono ancora caricate con il bestiame.
Da qui c'è la possibilità, con un po' di fatica aggiuntiva, di salire fino alla cima del Monte Stivo passando per il rif. Marchetti 2000 m.

Nel pomeriggio rientro nel centro buddhista dove con un'insegnante yoga svolgeremo delle sequenze dinamiche di Hatha-yoga.

Domenica 14 marzo
Colazione

La mattina inizia con una seduta di yoga dedicata ad esercizi di respirazione e rilassamento.

Spostamento con le automobili al Viotte del Monte Bondone

Trekking: Salita al Monte Cornetto (m. 2100)

• Media tappa ore 5,30 dislivello salita/discesa m. 850 con possibilità di fermarsi alla Forcella del Malgari (550 m . di dislivello)
• Pranzo al sacco con propri viveri

Siamo nella riserva naturale delle tre cime del monte Bondone.
Gita classica dove si alternano boschi e grandi prati e pascoli. Durante la salita potremo ammirare con gli occhi gli scorci sull massiccio del Brenta e sulla valle del Sarca che mano mano si aprono davanti a noi.
Arrivando in cima al monte Cornetto, si avrà anche una bella vista su tutto il lago di Garda sooto i nostri piedi e del gruppo Adamello, Presanella, Carè Alto sullo sfondo

COSA E' LO HATHA-YOGA

Lo Hatha Yoga � una forma di Yoga (uno dei sentieri che, presso la religione induista, portano all'unione con Dio) basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet.
� ad oggi molto praticato anche in occidente, in cui nella maggior parte dei casi � stato privato dei suoi significati spirituali e viene proposto come una mera forma di ginnastica esotica alternativa; questa "laicizzazione" ha fatto s� che molte persone, a prescindere dall'orientamento religioso, si avvicinassero � seppur in modo superficiale � a questa pratica, spesso erroneamente scambiata con lo Yoga nella sua totalit�.

Lo Hatha Yoga insegna a dominare l'energia cosmica presente nell'uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa pi� instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare.
In tal maniera lo yoga, influendo insieme sulla vita psichica e su quella fisica dell'individuo, che del resto pensa strettamente congiunte, si propone di compiere una revulsione immediata dal piano dell'esperienza quotidiana, umana e terrena e di attuare con grande prontezza il possesso della pi� alta beatitudine.
Ecco perch� lo Hatha Yoga � anche chiamato "la via celere".
Chi ne segue le regole non � pi� un uomo comune ma diventa un Siddha, cio� un uomo perfetto.
Uno dei segni ch'egli � un uomo perfetto � appunto lo straordinario dominio sugli elementi, quale si mostra con la pratica del tumm�, in virt� della quale l'asceta prova di poter cambiare per suo volere le condizioni stesse della vita.

............................ Tratto da http://it.wikipedia.org/wiki/Hatha_Yoga

Quota: euro 120 comprensivi di:
- 1 mezza pensione nel centro buddhista
- Accompagnamento con Guida Alpina
- Insegnante Yoga

La quota non comprende:
- viaggio
- bevande
quanto non espressamente dettagliato in precedenza

Impegno:

Partecipanti: minimo 10, massimo 15

il programma del trekking potrà subire variazioni per motivi di sicurezza

PER ALTRE INFORMAZIONI
contatta il oppure scrivi a

il socio accompagnatore sarà: da definire fotografia della guida

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