Questionario di Autovalutazione

Il test è indicativo del livello di impegno che si presume essere adeguato alle proprie condizioni fisiche.
Ogni itinerario poi ha una sua difficoltà tecnica di cui tener conto chiedendo informazioni alla guida.

Parametro
Valori
Punteggio
     
Età inferiore a 30 anni
1
  tra i 30 e i 45 anni
3
  tra i 45 e i 60 anni
5
  sopra i 60 anni
7
   
Peso normale
1
  sottopeso di oltre 5 chili
3
  sovrappeso di non oltre 8 chili
5
  sovrappeso di oltre 8 chili
7
   
Attività Fisica atleta
1
  almeno 2 o 3 volte alla settimana
3
  1 volta a settimana o meno
5
  nessuno
7
   
Esperienza di montagna continuativa (1 volta a settimana)
1
  frequente (almeno 1 volta al mese)
3
  occasionale (1 volta ogni tanto)
5
  nessuna
7
   
Altre informazioni  
Fai una autovalutazione, assegnandoti un punteggio da 1 a 7, del tuo stato di salute.
Nella valutazione considera anche la tua attitudine alla fatica, alla novità, all'imprevisto.
A volte i problemi nascono non da scarsa prestanza fisica ma da un imprevisto impatto psicologico!.

 

Risultato

Punteggio Difficoltà consigliata
   
minore o uguale a 11 medio/alto
   
compreso tra 12 e 23 medio
   
Superiore a 23 medio/facile
   

E' comunque sempre meglio informarsi con la guida per scegliere insieme l'escursione più adatta!